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Creatina Pura

Più forza in palestra

L'assunzione giornaliera di 3g di creatina può aumentare le prestazioni di forza durante un allenamento fisico intenso.

Ampiamente ricercato

L'efficacia e la sicurezza della creatina sono state dimostrate in innumerevoli studi scientifici.

Materia prima di qualità superiore

Per la nostra Pure Creatine utilizziamo esclusivamente la collaudata materia prima tedesca Creapure.

Sapore neutro

La polvere di creatina ultrafine si mescola in modo eccellente in uno shake proteico o in altre bevande.

Domande su Creatina Pura

Che cos'è Pure Creatine?

La creatina è una molecola organica che si trova naturalmente nel nostro corpo, soprattutto nella muscolatura, ma anche, ad esempio, nelle cellule nervose. Qui la creatina funge da una sorta di riserva di energia supplementare. Quando questa riserva è piena, possiamo sprigionare più energia durante uno sforzo (ad esempio durante l'allenamento), aumentando così le nostre prestazioni. L'aumento delle prestazioni durante l'allenamento, in combinazione con un'alimentazione ricca di proteine, può avere un effetto positivo sulla crescita muscolare².

Perché dovrei usare Pure Creatine?

Per quanto riguarda il miglioramento delle prestazioni, nessun integratore alimentare è stato studiato in modo così approfondito come la creatina. Sebbene il corpo umano sia in grado di produrre creatina autonomamente, non è in grado di produrne in quantità sufficiente per migliorare le prestazioni fisiche. Anche le quantità di creatina assunte con il consumo di alimenti animali non sono sufficienti a questo scopo. La creatina ha un eccellente profilo di sicurezza e, al dosaggio raccomandato, è priva di effetti collaterali indesiderati.

Quando dovrei assumere Pure Creatine?

L'obiettivo dell'assunzione di creatina è quello di riempire le riserve di creatina fosfato nelle cellule muscolari. Per questo è necessaria un'assunzione regolare. Contrariamente alle raccomandazioni precedenti, che prevedevano un'assunzione secondo uno schema a cicli (ad esempio 6 settimane di assunzione, 6 settimane di pausa), raccomandiamo un'assunzione giornaliera continuativa di 3 g di creatina. Questa dose è efficace e innocua per la salute. Poiché si tratta di riempire le riserve, il momento dell'assunzione gioca un ruolo secondario. Molti atleti amano mescolare la creatina nel loro shake post-allenamento. Nei giorni di riposo, la creatina può essere assunta con un pasto o anche in uno shake proteico.